２０２６年　初稽古

1月7日（水曜日）２〜4時　まちづくり活動プラザ　体育館にて

毎年初稽古は、太極演武服かいつもは着ない華やかな運動着で練習をします。

今年は特別に約１０年ぶりに今井先生をお迎えして、ご一緒に太極拳を演武した後、

｀太極拳とは｀の講話がありました。

『演武内容』

十三勢、一段、延年太極扇

『講話内容』

太極拳は力を抜くことや、丹田に意識を置き、腰を中心に回すことが重要である。

太極拳は週に１回するだけでも効果を実感できるので、長く続けることは大切だ。