日の出太極拳サークル２０２６年２月の活動予定

日の出太極拳サークルの２０２６年２月の活動予定
活動場所　　日の出公民館
毎土曜日　（第５週目は休み）
日時　　
2月7日　AM10:00～12:00
14日 AM 9:00～11:00
21日 AM10:00～12:00
28日 AM 9:00～11:00

体験・見学はいつでも可能です。
上記時間内に現地場所にて自由に体験できます。
軽い運動できる服装・上履き用靴もしくは靴下（裸足でも可）、水分補給用飲料水・タオル等
ご持参ください。
激しい運動ではありません、楊名時太極拳はゆっくり呼吸を行い、体を動かします。
初めのうちは動き方がわかりませんが、周りを見て真似をするだけです。
教室の中で初心者コースもあり徐々に動き方がわかってきます。
知らず知らずのうちに足腰の筋力が付き転倒防止や腰痛改善などに効果があります。

まずはお試しください！
お待ちしています。