浦安太極拳心和会 ５月の練習日のご案内（月内は体験無料です）
公開日：2025年04月29日 最終更新日：2025年04月30日
太極拳は、実戦武術として生まれながら、同武術原典に「益寿延年不老春（永遠の若さ）」が鍛錬の成果として得られるとも記されています。爾来、その健康効果は経験的に知られていました。
近年、若返りホルモンとして、太もも前面の筋肉が効率的に作り出す、マイオカイン（myo:筋肉 kine:作用物質）の多様な健康効果が脚光を浴びています。
太極拳は、太ももの前面に無理なく負荷を与える、スロースクワット（約１２分間継続）の一面があり、効率的にマイオカインが生成される自重筋トレの効果要素も併せ持っています。
手軽に、Aerobics（有酸素運動）、Meditation in Motion（動く瞑想。ヨガや座禅の効果）、Medication in Motion（動く漢方薬効）、Self Gravity Training（自重筋トレ）そして、Martialart’s Way（武術的な動き）の効果を手にすることができます。あれもこれもという方にもピッタリです。
中国3000年の伝統健康術、気功（八段錦）も併せて行います。
力を頼まない（不用力）ので、どなたでも、ステップバイステップで手軽に取り組めます。
（参考NHK動画）https://youtu.be/1rtB-l0JyHo
フィットネスクラブ感覚で気軽に、ご参加ください（月内体験無料）。
当会は、「浦安市教育委員会」認定の社会教育関係団体です。
〇練習会場 中央武道館２階全面（480㎡：80人が練習できる広さがあります）
〇練習日・時間
毎週土曜日 午前９：００から午前１０：３０（第５土曜日は休み）
５月 3日（土）９：００～１０：３０
５月 10日（土）９：００～１０：３０
５月 17日（土）９：００～１０：３０
５月 24日（土）９：００～１０：３０
〇練習内容：八段錦・太極拳２４式
※指導は、全くの初心者から上級者に分かれて行われています(講師６名）。
会費：１５００円／月（夫婦会員は1,250円／人・月）
※見学はもちろん、無料の体験期間（月内）も設けていますので気軽にご参加下さい。
連絡先：070-8980-1903 のなか
近年、若返りホルモンとして、太もも前面の筋肉が効率的に作り出す、マイオカイン（myo:筋肉 kine:作用物質）の多様な健康効果が脚光を浴びています。
太極拳は、太ももの前面に無理なく負荷を与える、スロースクワット（約１２分間継続）の一面があり、効率的にマイオカインが生成される自重筋トレの効果要素も併せ持っています。
手軽に、Aerobics（有酸素運動）、Meditation in Motion（動く瞑想。ヨガや座禅の効果）、Medication in Motion（動く漢方薬効）、Self Gravity Training（自重筋トレ）そして、Martialart’s Way（武術的な動き）の効果を手にすることができます。あれもこれもという方にもピッタリです。
中国3000年の伝統健康術、気功（八段錦）も併せて行います。
力を頼まない（不用力）ので、どなたでも、ステップバイステップで手軽に取り組めます。
（参考NHK動画）https://youtu.be/1rtB-l0JyHo
フィットネスクラブ感覚で気軽に、ご参加ください（月内体験無料）。
当会は、「浦安市教育委員会」認定の社会教育関係団体です。
〇練習会場 中央武道館２階全面（480㎡：80人が練習できる広さがあります）
〇練習日・時間
毎週土曜日 午前９：００から午前１０：３０（第５土曜日は休み）
５月 3日（土）９：００～１０：３０
５月 10日（土）９：００～１０：３０
５月 17日（土）９：００～１０：３０
５月 24日（土）９：００～１０：３０
〇練習内容：八段錦・太極拳２４式
※指導は、全くの初心者から上級者に分かれて行われています(講師６名）。
会費：１５００円／月（夫婦会員は1,250円／人・月）
※見学はもちろん、無料の体験期間（月内）も設けていますので気軽にご参加下さい。
連絡先：070-8980-1903 のなか
