浦安太極拳心和会　１１月の練習日のご案内（月内は体験無料です）

太極拳は、江戸時代初め（明→清朝）に編み出された戦闘術が源流です。しかしながら、力に頼らない、身体機能を高める合理的な動きによる高い健康効果が、早い時期から認識されており、太極拳の名前の由来となった原典には、稽古を続けたら、「益寿延年不老春（若さが保たれる）」と看板文句が掲げられています。

無理のない滑らかな動きの中で、手軽に、Aerobics（有酸素運動）、Meditation in Motion（動く瞑想。ヨガや座禅の効果）、Medication in motion（動く漢方薬効）、Self Gravity Training（スクワット：自重筋トレ）そして、Martialart’s Way（実戦武術的な体動）の効果を手にすることができます。あれもこれもという方にピッタリです。

手軽（ラジオ体操の時のように動きやすい服装であればOK）に、また気軽に始められます。年齢を忘れて、ステップバイステップで上達できているという実感が味わえるのも大きな魅力のひとつです。


中国3000年の伝統健康術、気功（八段錦）も併せて行います。

力を頼まない（不用力）ので、どなたでも、ステップバイステップで手軽に取り組めます。
（参考NHK動画）https://youtu.be/1rtB-l0JyHo

フィットネスクラブ感覚で気軽に、ご参加ください（月内体験無料）。

当会は、「浦安市教育委員会」認定の社会教育関係団体です。　

〇練習会場　中央武道館２階全面（480㎡：80人が練習できる広さがあります）
　
〇練習日・時間
毎週土曜日　午前９：００から午前１０：３０（第５土曜日は休み）
１１月 　１日（土）９：００～１０：３０　
１１月 　８日（土）９：００～１０：３０　
１１月 １５日（土）９：００～１０：３０　
１１月 ２２日（土）９：００～１０：３０

〇練習内容：太極拳２４式・八段錦
　　　　　※指導は、全くの初心者から上級者に分かれて行われています(講師６名）。

会費：１５００円／月（夫婦会員は1,250円／人・月）
　　　　　
※見学はもちろん、無料の体験期間（月内）も設けていますので気軽にご参加下さい。
連絡先：070-8980-1903 のなか

〇太極拳イベント　　太極拳全国交流大会（入場無料）
１１月２４日（月：振替休日）　９：２０～　国立代々木競技場第一体育館