太極拳サークル紅扇会　11月の練習

　太極拳をする究極の目的は「健康寿命を延ばす」ことです。そのためには太極拳を「無理をしないで楽しく続ける」ことが大切です。

　太極拳には気をつけなければならないことがたくさんあります。根気よく繰り返し練習をすることによってこれらを習得していきます。太極拳は簡単には覚えられないので何度も繰り返し練習をすることになり、自然と体力がつき体が丈夫になります。すぐにできないからこそ飽きずに練習ができるのです。練習を続けることで新たな発見があり、太極拳の奥深さに気づくことができます。「他人を意識せず自分のための太極拳をする」ことが最も重要です。

　太極拳でまず最初に気をつけるべきことは「力を抜きリラックスする」ことです。肘、膝を伸ばしきらず、無駄な力を入れないようにしましょう。

　見学や体験を歓迎しております。興味のある方は、お気軽にお越しください。
　
　４日（水）１４：００～１５：５０　まちづくり活動プラザ　第２多目的室（3階）
１１日（水）１４：００～１５：５０　まちづくり活動プラザ　体育館
１８日（水）１４：００～１５：５０　まちづくり活動プラザ　体育館
２５日（水）１２：００～１３：５０　まちづくり活動プラザ　第１多目的室（3階）
＊１８日はミニ発表会を行います。