浦安市生涯学習情報提供システム「まなびねっとURAYASU」日の出太極拳サークル団体活動紹介その他体操日の出太極拳サークル体験会報告

日の出太極拳サークル体験会報告

公開日:2023年12月04日 最終更新日:2023年12月05日

2023年11月20日 日の出公民館にてコミュニティ・カレッジの一環にて太極拳の体験会を行いました。

当日は約20名程の方々が参加されました。

日の出太極拳サークルの普段の練習内容に沿って行いました。

準備運動から始まり、立禅・スワイショウ・八段錦前半4段迄・24式太極拳・部分稽古・24式太極拳・八段錦後半8段迄

・立禅・スワイショウと演舞を行いました。

部分稽古では、基本の姿勢・立ち方を重点に行ないました。

体験参加された方々は慣れない動きに戸惑いながらも、いい呼吸が出た、自分の体幹力が弱い、などの感想もありました。

太極拳は足腰を強化し、転倒防止・医者にかからない体づくりを目指し日々練習を行っています。

 

 

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